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健脾补虚粥的做法怎么做健脾补虚粥如何做健

2019-07-07

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健脾补虚粥的做法_怎么做健脾补虚粥_如何做健脾补虚粥

本食谱会用到的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅,做法工艺:煲,需要烹饪时间:一小时,烹饪难度:简单,所属分类:主食,口味属于:甜味怎么做健脾补虚粥好吃?做健脾补虚粥有什么小窍门?味谷的养生厨房老师为您提供健脾补虚粥的家常做法图解,让你轻松做出可口美食。 喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,更是保健养生的最佳良方。常喝此粥能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚,大家赶紧一起动手来煮粥吧! 做健脾补虚粥所需食材: 莲子15克,芡实8克,薏米10克,淮山20克,桂圆8克,白扁豆8克,红枣15克,粳米80克

健脾补虚粥的做法怎么做健脾补虚粥如何做健

,冰糖适量 健脾补虚粥的做法步骤 1、准备好材料,山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。 2、将山药,芡实,白扁豆,莲子,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。 3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用 4、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可 (如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;) 5、粥熬好后,调入少量冰糖食用即可,(因为粥的材料本身已经有了甜味,不需要放太多) 6、见者有份,先到先尝!

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