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黑芝麻怎麼吃好呢

2020-02-20

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黑芝麻怎麼吃好呢 文章导读

黑芝麻是很常见的一道食物,在日常生活中也经常食用,具有特别高的营养价值,起到乌发、延缓衰老以及补肾的效果。但很多人都认为芝麻就是一种配料,并没有多大的功效,其实不然,芝麻吃起来不但味道鲜美,它的营养价值更是一般的时候是不能取代的,那黑芝麻怎麼吃补肾呢!

研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素等营养。黑芝麻还含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

黑芝麻怎么吃可补肾?1、脂麻粳米粥:黑脂麻30g、粳米60g。加水煮成稀粥食,亦可加糖调味服用。源于《本草纲目》。本方主要取脂麻补肝肾以健筋骨。可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。

2、黑芝麻粥:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天1次食用。功效:可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白,对“少白头”有良好的治疗作用。

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

看完上面内容之后,大家都明白了黑芝麻怎麼吃补肾呢了吧,肾是人体最重要的身体器官,但大家感觉到身上不适的时候要及时治疗,而在平时也要注意护理。而经常吃黑芝麻就可以预防肾脏疾病,益气补肾营养价值特别丰富。

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